GuislaYo

por Isabel Compan

Ven, diviértete y únete a nosotros en esta experiencia.

A estas alturas, en nuestro acelerado mundo tecnológico, tenemos que enfrentarnos a muchos retos que no siempre son fáciles, motivo por el cual nos cuesta mantener equilibradas las emociones. Sin embargo, si no aprendemos a procesar nuestras emociones de forma adecuada, nos van a controlar, tanto a nosotros como a nuestra vida. Cambiar las circunstancias en las que nos encontramos inmersos, en general, queda fuera de nuestro control. Sin embargo, cambiar nuestra actitud y nuestra forma de vivir y de ver las cosas es una opción que, además de posible, puede generar cambios en nuestras vidas y en nuestras circunstancias.

La idea de este taller es dar recursos para trabajar con nuestras emociones. Ofrecemos recursos para conectarnos con nuestro niño interior y para recuperar la alegría de aprender, implicando todo nuestro cuerpo y nuestros sentidos.

Las emociones se encuentran siempre dentro de nosotros y, si están integradas, nos ayudan a estar bien con nosotros mismos y con los demás, pero, de forma opuesta, si se encuentran desequilibradas, pueden controlar nuestras vidas y hacer que reaccionemos en modo de supervivencia (igual que hacen los animales).

El ser conscientes de nuestras emociones sobre un tema puede cambiar nuestra energía, nuestra actitud y puede ayudarnos a resolver problemas.

Con los niños, la manera más fácil de procesar las emociones es a través de los juegos, ya que ésta es la forma natural de madurar, tal como hacen todos los mamíferos en las etapas de su desarrollo (en los seres humanos ocurre entre los 2 y 7 años). El juego es nuestra manera natural de aprender, de reconocer caras (esta me alerta del peligro… esta es amiga…), de imaginar nuestro futuro, de aprender a gestionar nuestras relaciones sociales con los demás y con nosotros mismos, de gestionar nuestros ritmos, nuestros sueños, nuestra imaginación, nuestra capacidad creativa, de recordar y poner en marcha nuestra memoria secuencial, nuestra memoria de corto plazo y nuestra memoria de largo plazo. Nuestros primeros recuerdos son, en general, de cuando teníamos 3-4 años (memoria consciente relacionada con las emociones). Estas capacidades se encuentran en nuestro sistema límbico y en nuestro cerebro espacial (hemisferio derecho).

En este nivel, queremos explorar nuestras emociones y sentimientos, queremos aprender cómo ser congruentes con nosotros mismos, cómo ser y cómo actuar de forma íntegra, hacer lo que sentimos acorde con lo que pensamos (arriba la mente y abajo los sentimientos). Nuestro cuerpo presenta una línea media de estabilización natural, la cintura, que hace posible una estabilidad en la gestión de las relaciones internas y externas, para aplicar este conocimiento a nuestra vida diaria con el fin de llegar a ser nosotros mismos y vivir libremente, disfrutando de la experiencia de la vida.

Podemos asegurar que recordaréis esta experiencia porque la memoria consciente mejora con el juego. El regalo de este trabajo es disfrutar de las emociones para conseguir equilibrarlas a través de juegos cooperativos mediante los cinco elementos.

Para una mejor comprensión, os recordamos que nuestro cerebro está organizado en tres niveles según Paul McLean (1961)

1. El cerebro reptiliano: se desarrolla, preponderantemente, desde nuestra concepción hasta los dos años y medio. Está compuesto por el tronco cerebral, el cerebelo y los ganglios basales. Gestiona nuestra integridad fisiológica, la supervivencia, las reacciones automatizadas (reflejos primitivos e integración sensorial en patrones de movimiento inconscientes), los rituales, el territorio, el abrigo y los miedos (seguridad y confianza).

2. El sistema límbico: se desarrolla, preponderantemente, entre los dos años y medio y la edad del “uso de la razón” alrededor de los siete años. Está compuesto por la amígdala,  el tálamo, el hipotálamo, el hipocampo, la hipófisis y el giro cingulado. Es común a todos los mamíferos. Gestiona las emociones. Se expresa mediante el juego. Sus habilidades son la protección ante los peligros (gracias al reflejo de lucha-huida mediante el reconocimiento de caras, situaciones….), el aprendizaje, la memoria consciente, la gestión de las relaciones, los ritmos, los sueños…

3. El cerebro humano: el neocórtex y el córtex prefrontal. Se desarrolla, preponderantemente, a partir de los siete años. Está compuesto por los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo que presentan funciones distintas. Gestiona conceptos y símbolos. Sus habilidades son: las habilidades motoras finas, el lenguaje articulado, hablado, la lectura, la escritura… Es el responsable de planificar, juzgar, gestionar el tiempo, los impulsos…., tomar decisiones….

Brain Gym es un programa basado en movimientos simples y fáciles para equilibrar nuestro cuerpo a través de un proceso.

TFH es una técnica Kinesiología basado en la relación entre el MTC y los músculos con el fin de equilibrarlos.

Os invito a seguir el artículo hasta el final para que podáis descubrir esta constructiva propuesta.

© 2015 por Isabel Compan. Reservados todos los derechos.

Brain Gym® es una marca registrada de la Fundación Educativa Kinesiología Brain Gym® Internacional /. Haga clic www.braingym.org o  www.braingymspain.org para obtener el nombre de un instructor cerca de usted.

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