Viatge Emocional: Juguem amb els Cinc Elements -3-

24/12/2015

LabadooViatge Emocional: Juguem amb els Cinc Elements -3-
per Isabel Compan
Brain Gym ® és un programa de kinesiologia educativa basat en moviments simples i fàcils per equilibrar el nostre cos, emocions i aprenentatges a través d’un procés actiu.
TFH és una tècnica Kinesiologia Educativa basada en la relació entre el MTC i els músculs per tal d’aconseguir un equilibri físic, emocional i mental.
Per processar les emocions hem escollit utilitzar els jocs seguint les lleis dels 5 elements de la medicina tradicional xinesa segons els cicles de de Generació -Shen- i de Control -Ko-.


La primera pregunta que ens fem és:
¿Quina emoció vols desbloquejar o equilibrar ?, En quina situació ?, Quan ?, On ?, Qui està implicat? …
Escriu el teu emoció i el que vols aconseguir amb aquest procés de forma positiva. Aquest és el teu objectiu:
_______________________________________________________________

Joc de consciència corporal per a l’auto-observació de l’estrès que et provoca el posar-te en una situació en la que es reprodueix el teu objectiu:
Connecta amb els teus percepcions corporals pensant en el teu objectiu: sensacions que es produeixen en el teu cos. On les sents ?, Com són?
Connecta amb els teus sentiments pensant en el teu objectiu
• Connecta amb els teus pensaments pensant en el teu objectiu
• Del 0 al 10 en què nombre situaries l’estrès que perceps?

Viatge amb JOCS a través del cicle Shen:
1. Joc: L’Eco del meu nom
Tots els participants es col·loquen en cercle. El líder del grup es presenta a si mateix amb un gest i el seu nom. El grup repeteix el nom i el gest com un “eco” que ve de les muntanyes.

2. Joc: Banquet de l’Ambaixador (joc simbòlic en un context específic)
Cada participant pretén ser un personatge determinat en el banquet d’un ambaixador. Tota la població ha estat convidada perquè es pugui trobar tot tipus de personatges de la vida quotidiana. Pots ser una princesa, una secretària, un cambrer, un policia, un vigilant, el marit / dona de l’ambaixador, l’ambaixador / a …. qualsevol personatge que se’t passi o et vingui de gust Com et vas a comportar?

3. Joc: El passeig per la selva
Dues persones es queden a banda del grup i amb els ulls embenats. La resta del grup forma dues línies paral·leles sinuoses al llarg de l’habitació. Aquest és el camí de la selva. Els dos jugadors amb els ulls embenats enllacen les mans i caminen per la selva guiats per les veus dels animals (els altres jugadors). Trobaran la sortida?

4. Joc: Els cinc canvis
Els jugadors s’alineen en dues línies paral·leles enfrontades entre si a una distància de 2 metres. Cada jugador davant de la seva parella. S’estudien entre si amb cura, després es donen la volta i es canvien cinc elements sobre si mateixos. En acabar es donen la volta cara a cara de nou i cada jugador li diu a la seva parella el que ell o ella ha canviat.

5. Joc: Dansa Labadoo
Els jugadors formen un cercle agafats de la mà. El líder del grup comença a cantar convidant a tothom a participar en:
Ballem el Labadoo, Labadoo, Labadoo, la dansa del Labadoo, hey
“Mentre cantem, tot el cercle camina amb petits passos laterals a l’esquerra !. La cançó es repeteix retornant el mateix camí a la dreta.
El líder s’atura i pregunta: “¿coneixes el ball del Labadoo”
El grup respon: “Sí”
El Líder proposa: col·loca la mà dreta a l’orella i l’esquerra al genoll (o en qualsevol altra part del cos del veí)
Amb les mans a on s’ha proposat es torna a cantar la cançó repetint diverses vegades. Després de cada torn, el líder fa les mateixes preguntes i es fan nous suggeriments. El joc acaba quan es toca el dit gros del peu o estàs cansat de jugar.


Repetim el Joc de consciència corporal per a l’auto-observació de l’estrès i comparem les nostres percepcions amb les experiències anteriors:
Connecta amb els teus percepcions corporals pensant en el teu objectiu: sensacions que es produeixen en el teu cos. On les sents ?, Com són?
Connecta amb els teus sentiments pensant en el teu objectiu
• Connecta amb els teus pensaments pensant en el teu objectiu
Del 0 al 10 en què nombre situaries l’estrès que perceps?
Ara pots descobrir certes diferències.
El joc t’ha ajudat a processar les emocions que t’has proposat
Aquesta proposta és una forma lúdica de compartir les teves hores de lleure aquestes vacances  amb els teus éssers estimats d’una manera profitosa. espero que tots ho gaudiu
‘Bones Festes !!

© 2015 per Isabel Compan. Reservats tots els drets.

Brain Gym ® és una marca registrada de la Fundació Educativa Kinesiologia Brain Gym ® Internacional /. Feu clic www.braingym.org o www.braingymspain.org per obtenir el nom d’un instructor a prop seu.

Podeu gaudir d’altres articles publicats de TFH®:

Viatge Emocional: Juguem amb els Cinc Elements -1-: http://kinemocions.com/viaje-emociona…co-elementos-1/ http://kinemocions.com/wp-admin/post.php?post=4398&action=edit&message=1&lang=es&admin_bar=1

Viatge Emocional: Juguem amb els Cinc Elements -2-: http://kinemocions.com/viaje-emociona…co-elementos-2/ http://kinemocions.com/wp-admin/post.php?post=4400&action=edit&lang=es

TFH ® Toc per la Salut. Kinesiologia educativa i saludable en l’àmbit familiar: http://kinemocions.com/tfh-toque-para-la-salud-kinesiologia-educativa-y-saludable-en-el-ambito-familiar/

L’Estrella Emocional: http://kinemocions.com/la-estrella-emocional/

La ruta de l’Estrella Emocional: http://kinemocions.com/la-ruta-de-la-estrella-emocional/

L’estrella Emocional Ja està al nostre abast! http://kinemocions.com/la-estrella-emocional-ya-esta-a-nuestro-alcance/

Disfresses de la por: http://kinemocions.com/disfraces-del-miedo/

CD Estrella Emocional JA HO TENIM AQUI !!!: http://kinemocions.com/cd-estrella-emocional-ya-lo-tenemos-aqui/

CONFLUÈNCIA Conferència Internacional de Kinesiologia Educativa, Banff 2015: http://kinemocions.com/confluencia-conferencia-internacional-de-kinesiologia-educativa-banff-2015/

Una breu història de la Kinesiologia Energètica: http://kinemocions.com/una-breve-historia-de-la-kinesiologia-energetica/

El poder de la Intenció humana i algunes de les seves múltiples aplicacions: http://kinemocions.com/el-poder-de-la-intencion-humana-y-algunas-de-sus-multiples-aplicaciones/

XVI Jornades de Kinesiologia d’Espanya: http://kinemocions.com/xvi-jornadas-de-kinesiologia-de-espana/