Preparats per a l’Escola = Preparats per seure!

24/09/2015

PACESittingper la Gail Dennison

Pregunta:

El meu nét té quatre anys. Ha estat acceptat en un programa preescolar públic. Un dels problemes d’aquesta opció és que haurà d’estar assegut en un autobús escolar durant dues o més hores per dia, tot i que el programa només dura dues hores i mitja. L’altra opció és seguir amb les seves classes preescolars privades tres vegades per setmana. Per determinar quin és el millor programa per a ell, la seva mare està disposada a escoltar diferents suggeriments. En aquest moment, el nen no presenta cap problema, excepte que per a ell és difícil centrar-se, sobretot en les coses en les que no està interessat, com ara l’art.
La nostra resposta:
En Paul i jo entenem les seves preocupacions, especialment perquè tenim néts d’aquesta edat. La mare s’enfronta a una elecció difícil que és comú avui dia. El nostre treball Edu-K es basa en el concepte que quants més alumnes puguin connectar amb les seves habilitats sensorials i motores bàsiques, més lliure serà la part del seu cervell, -el còrtex pre-frontal-, per centrar-se en les habilitats cognitives, com l’aprendre a llegir i escriure, en lloc de mantenir sempre una atenció parcial sobre com seure, caminar, sostenir un llapis o una altra manera moure còmodament.

Així que sembla que la pregunta real en el fons és: Com podem estar segurs que les habilitats sensorials i motrius del nostre nét seran les adequades quan comenci l’escola?

Des de la nostra perspectiva, després d’haver treballat amb milers d’estudiants de totes les edats en els últims 40 anys, la prioritat d’un nen de quatre anys d’edat, continua sent l’exploració del món tridimensional. Aquesta exploració a través del joc i del moviment és la forma en què ell aprèn a relacionar-se amb el seu entorn i és així com descobreix la seva capacitat de concentració.

El nostre suggeriment per a la seva mare és: Observa com juga durant 20 minuts i pren nota de quantes vegades canvia de posició. ¿Sap com mantenir-se assegut còmodament en un llarg viatge d’autobús? Hi ha un abisme de diferència entre estar assegut de forma activa i passiva. Així que observa i tingues en compte el nombre de vegades que la seva posició d’estar assegut es troba alineada verticalment amb la gravetat (assegut actiu); és a dir, el seu sacre i el seu occipital estan sincronitzats, permetent que la seva columna vertebral es mogui lliurement sense ajupir-se. Seure en una tovallola o en una falca, sovint dóna accés immediat a una bona alineació, segons indiquen els següents marcadors:

  • Està assegut en la seva plataforma sacra (ossos isquials), el que li permet una corba lumbar natural.
  • Els seus malucs, tors i cap es col·loquen en un eix vertical respecte de la gravetat; no tendeix a inclinar el cap o girar el seu tors ja sigui a l’esquerra o a la dreta.
  • El seu cap s’equilibra sobre el seu tors, en lloc de estirar-lo cap endavant o inclinar-lo cap avall (per cada 2 centímetres que el cap s’inclina per davant de les espatlles, els músculs del coll han de suportar prop de 3 quilos de pes addicional).
  • Els moviments del seu sacre i el seu occipital estan generalment en sincronia (una bona connexió entre les àrees sacra i occipital proporciona estabilitat per al desenvolupament dels músculs del coll, la mandíbula i els ulls així com per la capacitat general de girar el cap).
  • Mou la columna vertebral lliurement, sense ajupir-en una corba en forma de C.

Observar aquests marcadors pot ajudar la mare a reconèixer quan el desenvolupament del seu fill està a punt perquè romangui assegut durant un període de temps, el que segurament estarà obligat a fer a l’aula de l’escola, o igualment, com seria necessari per al viatge amb autobús.

També podria considerar el temps del viatge, unes 2 hores i mitja, temps en el qual probablement aprendrà a estarassegut inactiu a l’autobús, temps que d’altra manera podrien estar utilitzant per fer jocs i activitats motores gruixudes com córrer, saltar, o fer una passejada amb la família. O el nen el podria utilitzar per fer activitats d’art o de motricitat fina i activitats manuals o aprendre a socialitzar-se amb amics -qualsevol activitat que pugui mantenir la seva coordinació sensoriomotriu i fins i tot la seva iniciativa per a moure’s-. Quant esmorteirà la seva motivació i vitalitat l’estar assegut excessivament?

Quan es troba a l’escola bressol, els seus companys i ell són susceptibles de descobrir la jerarquia de classe basada en gran mesura en el bé que aconsegueixen parar atenció, incloent també la seva capacitat de seure bé. Sembla, però, que es tracta de dues accions que ell no està disposat a fer. És més probable que l’estrès d’un viatge d’autobús de dues hores llargues inhibeixi la seva capacitat de connexió de les habilitats motores, les quals li ajudaran a preparar-se amb facilitat per a l’aula. Probablement, res del que el seu nét pugui guanyar, fins i tot en una aula de preescolar d’alta qualitat, justificarà l’estar inactivamente assegut en un autobús escolar durant més de dues hores cada dia.

Pel que fa a les activitats Brain Gym ®, també pot donar bon resultat -ensenyar -les (poc a poc) la Marxa Creuada, els 8s mandrosos, algunes Activitats d’Estirament ** i alguns exercicis -especialment el Badall Energètic, La Gorra de Pensar, els Botons de la Terra i els Botons de l’Espai, ja que tots ells poden millorar les seves habilitats motores, el centratge en el camp visual mitjà i l’aprenentatge en general- l’estar a punt i el pot ajudar a alliberar les compensacions motores. Coneixent aquestes activitats i la comoditat que li poden aportar, també el pot ajudar a saber el que necessita per mantenir els seus ulls, les orelles i tot el seu cos actiu a l’aula. Per beneficiar un nen de quatre anys d’edat, les activitats de Brain Gym idealment es fan amb música i com una activitat familiar divertida.

La nostra preferència és sempre potenciar el joc i els patrons de moviment (Marxa Creuada juganera i molts passejos llargs) fins que la llibertat d’enfocament del nen es converteixi en la seva energia de lideratge. Això pot suposar minuts, dies o setmanes. En qualsevol cas, és millor qualsevol temps dedicat a aquest aprenentatge o informació, per poder contrarestar el fet d’estar excessivament assegut i els efectes perjudicials que això pot comportar en un nen de quatre anys d’edat.

Si us plau, també compartim alguns dels llibres i investigacions sobre “seure” que referenciem a continuació. Heus aquí alguns enllaços:

  • Gos trist, gos feliç: Com la mala postura afecta la salut del seu fill i què pot fer al respecte ?, de Kathleen Porter cercar a http://tinyurl.com/n7wzrk3 #parents
  • “El sistema vestibular va a l’escola”, de Mary J. Kawar, MS, OT / L, PediaStaff: http://www.pediastaff.com/blog/the-vestibular-system-goes-to-school-362
  • Els resultats de la investigació, publicada a The Journal of Pediatrics, que demostra que els nens que no passen molt temps a l’aire lliure després de l’escola no aconsegueixen realitzar la quantitat d’exercici diari recomanada. Els mateixos nens també passaven a més 70 minuts cada dia de comportament sedentari, en comparació amb els nens sobre els quals van informar que passaven una major part del seu temps després de l’escola a l’aire lliure. Revisada per experts en el diari: Schafer, Lee, et al. 2014. “El temps a l’aire lliure s’associa a l’activitat física, mentre que els hàbits sedentaris actuals de la joventut s’associen a cardiopaties respiratòries”, The Journal of Pediatrics (edició anticipada)
  • Els nens segueixen rebent massa “temps de pantalla”: CDC, Dia de Salut, Notícies US i Reportatge: http://health.usnews.com/health-news/articles/2014/07/09/kids-still-getting- too-much-screen-time-cdc
  • “Un Perill sorprenent: estar assegut tot el dia” per Michelle Schoffro Cook, enllaç aquí: http://www.care2.com/greenliving/is-sitting-hazardous-to-your-health.html

Això també pot ser una gran oportunitat perquè vostè comparteixi el que sap a través dels seus anys d’experiència pràctica i com a àvia. Tot i que la decisió definitiva depèn de la mare del nen, crec que tots hem de potenciar una connexió més profunda amb els ancians savis de les nostres vides. He utilitzat moltes vegades l’equilibri Edu-K per fer això i he descobert que m’ha aportat molta alegria.

Postdata
Rebem aquesta nota d’agraïment: “Crec que l’article que has escrit és meravellós. Només vaig pensar que li agradaria saber que la meva filla i el seu marit s’han posat d’acord per no enviar al meu nét a l’escola pública. La meva filla aprecia els seus pensaments en l’article i probablement això va impactar en la seva decisió. ”

Crèdit de la imatge: ID 19548117 © Rimma Zaytseva | Dreamstime.com
© 2014 per Gail i Paul Dennison. Reservats tots els drets.

L’experta en alineació Kathleen Porter descriu com utilitzar la falca en aquest vídeo d’1 min. a la seva web: http://www.naturalposturesolutions.com/

** Per a una descripció detallada d’aquestes i altres activitats de Brain Gym®, consulteu Brain Gym ®: Edició per al Professorat de 2010, per Paul i Gail Dennison.

Brain Gym ® és una marca registrada de la Fundació Internacional de Kinesiologia Educativa, Brain Gym ® /. Feu clic aquí per obtenir el nom d’un instructor: http://www.braingym.org/