La salut és un estat d’equilibri

24/01/2019

Comparteixo amb vosaltres l’entrevista realitzada per Andrea Martínez Gil a la Dra. Clara Biosca que ha coordinat la publicació del llibre “Camins de Salut” (Ed. Pages 2018) en el qual he col·laborat en un dels seus capítols en el qual he explicat el que és la Kinesiologia educativa.

Clara Biosca, metgessa de família dins de la salut pública

“La salut és un estat d’equilibri”

Metgessa de família que treballa dins de la salut pública, especialista en medicina tropical i representant mèdica per a Espanya de l’associació internacional REFORMED.aisbl. entre l’any 2009 i el 2011, Clara Biosca (Barcelona, 1957) recupera els principis d’Hipòcrates per potenciar en l’individu la capacitat de prevenir i corregir els desajustos que poden perjudicar la seva salut. En un entorn social i ambiental com el nostre, que afavoreix el desequilibri, considera que la medicina alopàtica s’ha centrat excessivament en la malaltia i ha deixat de banda factors generadors de salut com la qualitat dels aliments i de l’aigua o el respecte pel ritme activitat-descans. Ha estat la impulsora i coordinadora de la publicació Camins de Salut (editorial Pagès, 2018) en què un equip de professionals exploren des de diferents àmbits la respiració, l’alimentació, la consciència corporal, les relacions, el ioga com a exemple de moviment conscient, la salut de l’hàbitat, etc, per oferir eines per a una vida més saludable.

P: Per què ara tornem a parlar d’Hipòcrates, 2.500 anys després?

R: Hipòcrates és considerat el pare de la medicina. En la cultura grega antiga, a la qual ell pertanyia, l’ésser humà era concebut en relació amb el cosmos, amb tot el que l’envoltava. Aquesta manera de concebre la persona es va anar fragmentant al llarg de l’evolució de la humanitat. Des de fa algunes dècades, a través de moviments ecologistes, de noves psicologies que han inclòs la saviesa perenne oriental, nous descobriments en fisica, etc, s’ha vist la necessitat d’ampliar de nou la concepció de l’ésser humà, per arribar a saber-nos de nou  interelacionats entre nosaltres i amb el món (en grec, món és kósmo)… Per tant, al tornar a la concepció global de l’home, estem en disposició d’entendre i de recollir tota la saviesa que hi havia llavors, en aquell món d’Hipòcrates, però aquest cop amb una visió diferent (perquè han passat 2.500 anys i tenim molta més informació).

P: Quins són aquests principis que considera encara vigents i que podrien millorar la nostra qualitat de vida?

R: Els quatre principis bàsics d’Hipòcrates són, en primer lloc, “la salut és un estat d’equilibri“. La   deessa grega de la salut és Higiea. Del nom de la deessa en deriva la paraula higiene, que significa equilibri, harmonia, mesura en l’activitat i el descans, en el menjar, en el beure… Si som conscients que ens hem desequilibrat, podem recuperar l’estat d’equilibri. Moltes vegades, en els ambulatoris o en els hospitals, als pacients no se’ls pregunten els aspectes més bàsics: quantes hores dorms, com t’alimentes, quin nivell d’estrès vius, t’està passant alguna cosa greu que et desassossega?… factors imprescindibles per saber com ha emmalaltit.

Aquest principi va lligat amb el segon: “la influència als factors ambientals“, on es remarca la qualitat de l’alimentació, però també de l’aire, de l’aigua, etc. Actualment aquest principi és importantíssim, perquè molts dels aliments que consumim estan plens de tòxics (pesticides, hormones, metalls pesants). L’OMS afirma que una gran part dels càncers són provocats per tòxics ambientals, especialment els que contenen els aliments. Fins que no hi hagin lleis més estrictes que ho regulin, ens podem protegir menjant el més ecològic possible.

El tercer principi és “la relació entre la psique i el cos“. En el món hipocràtic, aquest principi era descrit com la relació entre l’ànima i el cos. La medicina, a través d’una relativament nova branca que es diu psiconeuroimmunologia, ha posat en evidència que les emocions d’angoixa, de pena, d’esgotament, influeixen en el desencadenament de les hormones de l’estrès, i per tant en l’afebliment del sistema immunitari. Allò que ens passa a la vida, depenent de com ens ho prenem, de com ho vivim, ens afecta en el cos. I al revés, si patim alguna malaltia, això afecta la nostra psique.

Per últim, el quart principi ens parla de “la capacitat innata de curació de l’organisme“. Hipòcrates deia que si eliminem els obstacles, el cos té en ell mateix aquesta força de recuperació. En la branca de la traumatologia, aquest aspecte és molt evident. Si redrecem i immobilitzem una fractura, el cos sap com reparar l’os, per exemple. En la branca de la medicina, Hipòcrates feia servir dietes depuratives… Si un cos està embussat, l’hem de desembussar, i si ho aconseguim, aquest cos podrà recuperar-se. Aquest coneixement ha estat més aviat recollit per la naturopatia. És la saviesa del mateix cos, el qual sense els impediments es cura per si sol.

P: Els fonaments hipocràtics situen l’individu com a principal gestor de la seva pròpia salut. Creu que l’actuació mèdica tal com està plantejada des dels serveis mèdics ens sobreprotegeix i ens despulla dels nostres propis recursos?

R: Sí, ens sobreprotegeix. No només sobreprotegeix els individus sinó tambe la professió mèdica. Si no es fa més educació sanitària respecte als factors que ens emmalalteixen, el sistema mèdic sempre acaba dient que si et trobes malament has d’anar al metge. Això fa tornar a la població més ignorant i per tant més vulnerable en relació amb aquests factors. En aquest sentit, si la persona no es fa conscient, no es fa responsable de com viu, de què ha passat, de què ha fet  perquè estigui malalt, és a dir, d’anar a l’inici del problema, les coses no s’arreglen o es repeteixen. Hi ha tendències a emmalaltir que potser no podem canviar, però altres desencadenants que sí que estan al nostre abast. Actualment, l’ansietat, la depressió i l’estrès són uns problemes molt estesos; no ens adonem que necessitem un descans, passejar pel bosc, respirar. El contacte amb la natura cura, reequilibra, ens dóna forces, per exemple.

P: Joan-Ramon Laporte, director de l’Institut Català de Farmacologia, adverteix de l’ús abusiu dels medicaments i posa com a exemple que hi ha més morts per hemorràgia causada per antiinflamatoris que per sida. Això vol dir que no ens prenem seriosament els efectes adversos dels medicaments?

R:  El llibre Los inventores de las enfermedades, escrit per Jörg Blech, biòleg, bioquímic i periodista alemany, redactor de temes mèdics i científics, explica com la indústria farmacològica inventa malalties i medicalitza la vida. Laporte, que en va escriure el pròleg, hi explica que l’any 2005 als EUA la quarta causa de morts era provocada pels efectes indesitjables dels medicaments. Caldria ser molt més sobris amb ells, i només utilitzar els que siguin essencials o realment necessaris, i el temps necessari. Hem d’aprendre a cuidar-nos més i a no ser tan depenents dels sistemes mèdics.

P: L’Organització Mèdica Col·legial, així com també el Govern central i la Generalitat, amb la col·laboració dels mitjans de comunicació, han engegat una campanya molt agressiva en contra de les teràpies naturals. Com se situa davant d’aquest debat?

R: Últimament, s’han publicat casos clínics de persones que arriben en unes condicions molt greus a l’hospital perquè no han volgut seguir teràpies convencionals. Quan això passa, els metges i els sanitaris es queden desolats; veuen persones amb unes malalties molt avançades sense tractar, o amb tractaments que no han funcionat. No obstant això, en cada cas que s’ha publicat s’hauria d’esbrinar si potser eren persones que ja tenien un càncer molt avançat i van decidir de no continuar amb teràpies que no els estaven ajudant, o bé si des del sistema mèdic se’ls havia dit que ja no podien fer res més per ells; o bé en altres casos potser han estat persones que van decidir fer algun altre tipus de tractament des del principi, assumint el risc que comportava. Sabem que cada ciutadà de la Unió Europea té dret de poder triar amb quina medicina vol ser tractat, ell i la seva família.

No s’entenen gaire bé aquestes polítiques de difamació de les teràpies naturals i complementàries per part del Govern central quan hi ha molts estats europeus que ja han regulat les que són més usades, quan els millors hospitals americans les han incloses dins dels seus protocols de tractament (incloent-hi la cura en la nutrició, tècniques de relaxació, respiració o meditació), i quan l’Organització Mundial de la Salut (OMS) està demanant que els governs regulin l’exercici de les medicines tradicionals i complementàries, i que siguin incorporades als sistemes públics de salut. La Generalitat ja va voler regular les teràpies complementàries l’any 2008, però aquesta iniciativa va ser refusada des del conjunt de les autonomies. En canvi, des del 2018 que el Parlament de les Canàries ha aprovat incloure aquestes tècniques dins del seu sistema públic de salut (medicina integrativa).

P: Les retallades en Sanitat estan afectant greument la qualitat del sistema sanitari. Des de l’atenció primària, quina seria la línia vermella que no hauríem de creuar per a una atenció de qualitat?

R: El primer a tenir en compte per no travessar la línia vermella és no tenir els metges “cremats”. Estem sostenint unes càrregues de treball indigeribles, atenem moltíssimes persones en un temps limitat. Això implica tenir i fer molta més feina de la que podem assumir cada dia. Un altre factor que s’hauria de tenir en compte per no passar la línia vermella és que s’haurien d’agilitzar les llistes d’espera. És molt indignant que una persona hagi d’esperar mesos per accedir a una visita a l’oftalmòleg o al traumatòleg. En ocasions això pot significar la pèrdua del lloc de treball. No hauria de passar.

P: El llibre que acaba de publicar reuneix un grup heterogeni d’especialistes amb el mateix objectiu d’abordar diferents recursos per a una vida més saludable. Aquest projecte col·lectiu té continuïtat més enllà d’aquesta publicació?

R: Sí. Nosaltres hem creat una associació que es diu Salut Desperta que té dos eixos importants de treball. La nostra idea és crear ponts entre les diferents medicines, i que les diferents maneres de concebre i practicar l’art de curar s’escoltin; el segon eix és que aquests quatre principis bàsics d’Hipòcrates siguin patrimoni de la humanitat. Això significarà que es tindran en compte a les facultats i també als centres sanitaris.

P: L’OMC (Organització Mèdica Col·legial) estableix que la naturopatia no constitueix legalment una disciplina mèdica. Però FENACO (entitat que aglutina la majoria dels naturòpates d’Espanya) lluita per aquest reconeixement i per la titulació acadèmica, i cal destacar que ja són més de 20.000 persones que exerceixen legalment la Naturopatia. Creu que es guanyarà la lluita per part de la naturopatia? Aconseguiran el seu reconeixement?

R: Crec que sí, espero que s’avanci en tots aquests temes i que es reconegui. Tant la medicina alopàtica com la naturopatia són necessàries, ajuden, són veritables. I com a tals, s’han de continuar estudiant i respectant.

P: Per acabar, tornem als fonaments d’Hipòcrates i a la seva experiència com a metgessa de família. Quins serien els pilars que hauríem de tenir en compte per millorar la nostra qualitat de vida?

R: Els pilars que hauríem de tenir en compte per millorar la nostra qualitat de vida serien una bona alimentació, exercici i respiració. També hem de buscar ajuda quan ens sentim malament per poder equilibrar-nos. Jo imagino els ambulatoris del futur on s’imparteixin tallers de cuina saludable, classes de respiració i estiraments, i dinàmiques individuals o de grup per resoldre conflictes. Així faríem una bona medicina preventiva, a nivell individual i social estaríem potenciant la salut, i disminuiríem molt la despesa sanitària pública.

Els nostres programes potencien el “Neurodesenvolupament” perquè es basen en la integració corporal mitjançant el moviment.

Els nostres programes es basen en tres branques reconegudes a nivell internacional que utilitzen la vessant educativa i la responsabilitat personal per la seva implementació:

  • BG® Brain Gym: Moviments senzills per aprendre amb tot el cervell i aconseguir l’excel·lència personal.
  • RMTi® Reflexes Primaris: Entrenament al Moviment Rítmic i Integració de Reflexes Primaris. Una porta per aconseguir ser nosaltres mateixos.
  • TFH® Toc per la Salut: La medicina tradicional xinesa a l’abast de tots per equilibrar la nostra vida.

Ajudem a resoldre dificultats de creixement i d’aprenentatge:

Els resultats de les nostres activitats han millorat la qualitat de vida de milers de persones que ens han fet arribar els seus comentaris, entre elles podem trobar les de: Nens hiper-actius, o hipo-actius, amb Dèficit d’atenció, amb diferents Síndromes (Asperger , Autisme, Down ….), amb retards o dificultats en el desenvolupament (paràlisi cerebral, NEE …), amb dificultats d’aprenentatge (parla, llenguatge, lectura, escriptura, matemàtiques ….), amb dificultats comportamentals (comportaments disruptius, agressivitat, impulsivitat ….).

Programes amb FUTUR:

Els nostres programes ofereixen formació personal i / o professional a totes aquelles persones interessades.

En els nostres cursos poden participar: Mares / Pares, Mestres-Professors-Educadors (NEE, internivells), Psicomotricistes, Esportistes, Dansa, Psicòlegs, Pedagogs, Neuròlegs, pediatres, Llevadores, Terapeutes Ocupacionales- Familiars-Salut mental, Treballadors Socials, Optometristes, PTs desenvolupament, Massatgistes, Fisioterapeutes, Osteòpates, kinesiólogos … qualsevol persona que treballi amb persones interessada en el “neurodesenvolupament” en el creixement personal

Amb els nostres cursos poden millorar la seva qualitat de vida i també completar les seves opcions professionals. Pots fer amb aquestes activitats teva nova professió:

Coach de Neurodesenvolupament “x” Moviment.

Isabel Compan, Gener 2019

“Brain Gym ® és una marca registrada de Breakthroughs International a la Fundació Internacional de Kinesiologia Educativa Edu-K® Brain Gym ®. Feu clic a www.braingym.org o ww.braingymspain.org  o www.kinemocions.com  per obtenir el nom d’un instructor a prop vostre. “

Propers Cursos i Activitats® :

RMTi® 3 Cursos NOUS: Preparats per a l’Escola / Fent Connexions / Enfrontar-se a les Pors

  • RMT-1® Moviments Rítmics per a l’Enfoc, l’Organització i la Comprensió: 16-17 febrer a Vidakine, Montmeló, Barcelona / 30-31 Març a Zaragoza
  • RMT-2® Moviments Rítmics per a les Emocions, la Memòria i el Comportament: 26-27 de Gener 2019 a la Vila Olímpica, Barcelona / 6-7 Abril a Vidakine, Montmeló, Barcelona / 11-12 Maig a Zaragoza 
  • *****RMT® Moviments Rítmics Preparats per a l’Escola: 2-3 de Febrer de 2019 a la Vila Olímpica, Barcelona  Isabel Compan i Agnes Canu
  • RMT-1® Moviments Rítmics per a l’Enfoc, l’Organització i la Comprensió: 16-17 de Febrer 2019 a Vidakine, Montmeló, Barcelona
  • RMT-3®: per a la Lectura i la Escriptura: 23-24 de Febrer 2019 a la Vila Olímpica, Barcelona/ 1-2 Juny a Vidakine, Montmeló, Barcelona / 8-9 Juny a Zaragoza
  • ***RMT-MC® Fent Connexions a Zaragoza por Isabel Compan 9-10 Març / a Tenerife 16-17 Març / 29-30 Juny a la Vila Olímpica, Barcelona
  • *** RMT®:Enfrontar-se a les Pors 6-7 Juliol a la Vila Olímpica, Barcelona per Isabel Compan i Moira Dempsey
  • JULIOL: Intensiu RMT: RMT-MC; RMT-1; RMT-2; RMT-3 i Enfrontar-se a les Pors del 29 de Juny al 7 de Juliol a la Vila Olímpica, Barcelona per Isabel Compan

Brain Gym®

  • Actualització per a Instructors BG 30 de gener a la Vila Olímpica
  • *** The Dominance Factor per Carla Hannaford a la Vila Olímpica Barcelona 21-22 Març
  • ***The bases phisiologiques of Learning  per Carla Hannaford a la Vila Olímpica Barcelona 23-24 Març
  • BG 301® Brain Gym en Profunditat: 7 Dimensions de l’Aprenentatge 15-16-17-18 Abril 2019 a la la Vila Olímpica, Barcelona
  • BG 401® Practicum Brain Gym 19-20-21-22 Abril 2019 a la Vila Olímpica, Barcelona
  • BG 106® Hands On-Mans a la Feina 4-5 Maig 2019 a la Vila Olímpica, Barcelona
  • MBL® Blocs de Construcció de l’Aprenentatge per a NEE 25 de Maig a la Vila Olímpica, Barcelona 
  • BG 105® Dibuix Emmirallat i la Pinça d’Escriptura 26 de Maig a la Vila Olímpica, Barcelona
  • BG 220® Cercles de Visió 8-9-10 de Juliol a la Vila Olímpica, Barcelona
  • BG 101® Intensiu Brain Gym 11-12-13-14 de Juliol a la Vila Olímpica, Barcelona
  • BG 201® OBO Organització Òptima del Cervell 15-16 de Juliol a la Vila Olímpica, Barcelona

TFH®

  • TFH-1® 27-28 Abril 2019 a la Vila Olímpica, Barcelona
  • TFH-2® 15-16 Juny a la Vila Olímpica, Barcelona
  • TFH 1-2-3-4® Intensiu del 19 al 25 de Agost a la Vila Olímpica, Barcelona

Pots  consultar-los al calendari de la Web: www.kinemocions.com o apuntar-te a een@kinemocions.com.

Per a trobar cursos o un instructor reconegut de Brain Gym, TMR o TFH, feu clic als mateixos enllaços.

Articles relacionats:

  • Bases fisiològiques de l’aprenentatge: http://kinemocions.com/bases-fisiolog…el-aprendizaje/
  • El cervell integrat és la resposta a la Dislèxia: http://kinemocions.com/el-cerebro-int…-a-la-dislexia/
  • Coaching de moviment: http://kinemocions.com/coaching-de-movimiento/
  • Potencial il·limitat: http://kinemocions.com/potencial-ilimitado/
  • Desenvolupament de Patrons: http://kinemocions.com/desarrollo-de-patrones/
  • “10 Estratègies de Manipulació” a través dels mitjans” de Noam Chomsky: http://kinemocions.com/ca/10-estrategias-de-la-manipulacion-a-traves-de-los-medios-de-noam-chomsky/; http://kinemocions.com/10-estrategias-de-la-manipulacion-a-traves-de-los-medios-2-de-noam-chomsky/; http://kinemocions.com/4930/; http://kinemocions.com/ca/10-estrategias-de-la-manipulacion-a-traves-de-los-medios-4-de-noam-chomsky/
  • Els nens ja no pugen als cirerers: http://kinemocions.com/los-ninos-ya-no-suben-a-los-cerezos/
  • Hands On®- Mans a la Feina®: http://kinemocions.com/hands-on-manos-a-la-obra/
  • Neurodesenvolupament “x” el moviment 1-2-3-4-5: http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-el-movimiento-habilidades-motrices/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-el-movimiento-desarrollo-del-lenguaje/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-el-movimiento-desarrollo-de-la-identidad/ http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-el-movimiento-trastornos-del-neurodesarrollo/
  • El carro davant dels bous!: http://kinemocions.com/el-carro-delante-de-los-bueyes/
  • Tenir cura del cervell: http://kinemocions.com/cuidar-el-cerebro/
  • Emocions soterrades: http://kinemocions.com/emociones-soterradas/
  • Ous de Pasqua Emocionals: http://kinemocions.com/huevos-de-pascua-emocionales/
  • Dislèxia i Reflexes Primaris. RTAC -1, 2, 3, 4-: http://kinemocions.com/5480/ ; http://kinemocions.com/dislexia-y-reflejos-primarios-rtac-2/; http://kinemocions.com/dislexia-y-reflejos-primarios-rtac-3/; http://kinemocions.com/dislexia-y-reflejos-primarios-rtac-4/ 
  • Quina mà trio? RTAC -5-:  http://kinemocions.com/que-mano-elijo-rtac-5/
  • Neurodesenvolupament “x” moviment: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11: http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento-el-cuerpo-morfologia/: http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento-el-cuerpo-fisiologia/;  http://kinemocions.com/neurodesarrollo-…rebro-morfologia/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento-el-cerebro-fisiologia/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento-el-cerebro-funciones/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento-el-cerebro-dinamica/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento-procesos-fisiologicos/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento-cerebro-tri-uno/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-…imiento-lenguaje/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento-percepcion/; http://kinemocions.com/neurodesarrollo-x-movimiento-atencion/